➡ Szczegóły: http://www.fundacjabezklamek.pl/warsztaty_z_glowa_emocjonalnie/
➡ Zapisy: https://goo.gl/forms/ZRyWHoURpn0KWhv92
Emocje, które towarzyszą nam każdego dnia mogą być naszym największym sojusznikiem – podpowiadają, że coś nam zagraża, że czegoś potrzebujemy, że nasze pragnienia są lub nie są zaspokajane.
Często zdarza się jednak, że tłumimy je albo nietrafnie interpretujemy ich znaczenie. Wtedy emocje przestają być naszymi sprzymierzeńcami i mogą pojawić się kłopoty – stajemy się rozdrażnieni, wybuchowi, nie potrafimy określić co nas cieszy, a co wprawia w dyskomfort, często też w konsekwencji źle o sobie myślimy. Celem warsztatów jest zdobycie umiejętności rozpoznawania znaczenia i źródła emocji, identyfikowania myśli, które im towarzyszą i opracowywania ich w taki sposób, by nie szkodziły nam, ale stanowiły podporę w codziennym funkcjonowaniu.
Warsztaty składają się z 3 modułów. Każdy z nich opiera się na innej technice stosowanej w pomocy psychologicznej. Zostały one dobrane tak, by jak najbardziej ułatwić uczestnikom wydobycie doświadczeń i wiedzy, którą już posiadają (a z której często nie zdają sobie sprawy), rozwinięcie jej i poszerzenie o sprawdzone metody korzystania z własnych zasobów. Techniki poznane podczas warsztatów można po warsztacie stosować samodzielne.
Koszt warsztatów:
– 330 zł (cena regularna)
– 300 zł (studenci)
Jeśli cena warsztatów jest dla Ciebie jedyną przeszkodą, by wziąć w nich udział – napisz do nas! Wspólnie coś wymyślimy.
Harmonogram:
15.00 – 15.30 – Wprowadzenie, zapoznanie się uczestników
15.30 – 16.30 – Techniki arteterapeutyczne – rysunek i kolaż
16.30 – 16.45 – przerwa
16.45 – 18.15 – Techniki poznawczo-behawioralne
18.15 – 18.30 – przerwa
18.30 – 19.30 – Perspektywa mindfulness
19.30 – 20.30 – Integracja treści i podsumowanie
Limit miejsc: 15 osób
Cena obejmuje:
– 5 godzin intensywnej pracy nad swoimi umiejętnościami rozumienia i regulacji emocji pod opieką trzech psychologów
– Materiały szkoleniowe
– Materiały podsumowujące (m.in. skrót warsztatów, pomoce do wykorzystania w domu)
– Kawę, herbatę, przekąski
Czytaj więcej o warsztatach i prowadzących:
http://www.fundacjabezklamek.pl/warsztaty_z_glowa_emocjonalnie
