Brak wolnego czasu jest, według raportu MultiSport Index 2023, głównym powodem braku aktywności fizycznej Polaków. Latem mamy go zazwyczaj więcej, a małopolskie obiekty sportowe mają do zaoferowania wiele aktywności na świeżym powietrzu, w tym m.in. baseny odkryte, kajaki i rowery wodne czy liczne parki linowe. Oto kilka propozycji na aktywne spędzanie czasu podczas letnich miesięcy.
Według raportu MultiSport Index 2023, 64 proc. Polek i Polaków jest aktywnych fizycznie przynajmniej raz w miesiącu. Z drugiej strony, co trzeci z nas (36 proc.) pozostaje w tym czasie nieaktywny. Trzydzieści proc. nieaktywnych respondentów jako główną przyczynę niewykonywania ćwiczeń podaje brak czasu.
Trwa czas urlopów i przerwy od zajęć w szkołach i na uczelniach, a tym samym więcej możliwości aktywnego spędzenia czasu. Centrum Badania Opinii Społecznej w raporcie „Wyjazdy turystyczne Polaków w 2023 roku i plany na rok 2024” podaje, że blisko dwie trzecie dorosłych Polaków w bieżącym roku zamierza wyjechać w celach wypoczynkowych lub turystycznych na co najmniej dwa dni. Brak planów wyjazdowych zadeklarowało 26 proc. respondentów. Bez względu na to, czy planujemy wakacyjne podróże, czy wypoczynek w miejscu zamieszkania, letnie miesiące i urlop to doskonały czas, aby spróbować wielu aktywności zarówno na powietrzu, jak i w obiektach sportowych.
W Małopolsce nie ma nudy
Oprócz najczęściej wybieranych aktywności, takich jak spacery, jogging czy jazda na rowerze, warto skorzystać z bogatej letniej oferty małopolskich obiektów rekreacyjno-sportowych.
Dla entuzjastów sportów wodnych region przygotował wiele atrakcji. Na kajaki, rowery wodne i deskę SUP zapraszają: Kraków nad Zalew Nowohucki i Zalew Bagry oraz Liszki koło Krakowa nad Zalew na Piaskach. W Liszkach można spróbować także swoich sił w wakeboardingu, czyli pływaniu po wodzie na specjalnej desce przyczepionej do liny wyciągu.
Wytchnienia od upałów można także poszukać w otwartych basenach w stolicy Małopolski oraz w: Andrychowie, Gorlicach, Nowym Sączu, Kryspinowie, Olkuszu i Osieku.
Osoby preferujące aktywność zespołową zapewne chętnie skorzystają z boisk do siatkówki plażowej dostępnych m.in. w Krakowie i Tarnowie. Dodatkowo, w stolicy Małopolski, a także m.in. w: Chrzanowie, Dobrzycach, Liszkach, Myślenicach, Niepołomicach, Racławicach, Rudawie, Tarnowie i Wieliczce dostępne są zewnętrzne korty do tenisa ziemnego.
Dla wszystkich, którzy lubią sport z odrobiną adrenaliny Kraków i Skawina przygotowały tor gokartowy. W Małopolsce nie brakuje także parków linowych – godziny pełne wyzwań i dobrej zabawy spędzicie m.in. w Krakowie, Murzasichlach na skraju Tatrzańskiego Parku Narodowego, Nowym Targu, Rudawie koło Krakowa i Szaflarach koło Nowego Targu.
Dołącz do Letniej Gry
Osoby posiadające Kartę MultiSport z większości aktywności mogą korzystać bezpłatnie. Jednocześnie mogą dołączyć do Letniej Gry – wakacyjnej grywalizacji, motywującej do utrzymania aktywnego stylu życia także latem.
– Każdy, kto regularnie angażuje się w wysiłek fizyczny, zauważa wśród pozytywnych efektów ruchu również lepszy nastrój, wyższy poziom energii, bardziej pozytywne nastawienie do otaczającej go rzeczywistości. Są to efekty trudne do przeszacowania, m.in. dlatego, że w dużej mierze determinują wszystkie inne obszary życia – zachęca do aktywności fizycznej dr n. o kulturze fizycznej Iwona Piątkowska.
Aby wziąć udział w Letniej Grze, wystarczy mieć aktywną kartę MultiSport, zarejestrować swój udział na https://www.gra.kartamultisport.pl/ oraz być aktywnym także latem. Punktowane są m.in.: wizyty w obiektach sportowych, systematyczne wykonywanie treningów, odwiedzanie różnych obiektów oraz zapoznawanie się edukacyjnymi treściami wspierającymi pracę nad dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym.
Na najaktywniejszych uczestników czekają nagrody: wielofunkcyjne urządzenia kuchenne, zegarki sportowe, słuchawki bezprzewodowe i bony zakupowe.
Udział w Letniej Grze to również szansa na wsparcie celów charytatywnych i promowanie prawdziwego sportowego ducha. W tegorocznej edycji zdobyte punkty można przekazać na wsparcie działalności fundacji: Białe Orły – promującej polską kulturę oraz integrację między narodami poprzez organizację wydarzeń sportowych i kulturalnych oraz obozów dla dzieci z rodzin w trudnej sytuacji finansowej; Rozwój Integracja Sport – ukierunkowanej na aktywizację osób z niepełnosprawnościami wykluczonych społecznie bądź zagrożonych takim wykluczeniem oraz Veritas – pomagającej dzieciom, młodzieży i dorosłym poprzez tworzenie bezpiecznej przestrzeni do edukacji, ekspresji i rozwoju.
Tegoroczna Letnia Gra potrwa do 20 sierpnia.
źródło: materiał prasowy
